L’hypnothérapie pour gagner confiance en soi
La confiance en soi, c’est croire en ses capacités, en son potentiel. C’est avoir une vision positive de ses actions, de sa façon d’être et d’interagir avec les autres. La notion est aussi intimement liée à l’image que l’on a de nous-même ainsi qu’à nos expériences de vie et aux représentations que nous nous en faisons.
A contrario, le fait d’avoir des doutes, manquer de confiance peut provoquer des blocages et des peurs difficiles à contrôler et qui peuvent vous amener à consulter un spécialiste.
Les conséquences significatives sur votre vie personnelle, vos relations, votre vie professionnelle sont réelles et à l’origine de nombreux troubles tels que l’anxiété, le stress ou encore une timidité excessive.
Un manque de confiance en soi peut s’accompagner d’un manque d’estime de soi, lorsque la personne ne prend pas conscience de sa propre valeur et qu’elle se dévalorise.
Pour y remédier, l’hypnothérapie offre des solutions rapides et efficaces qui vous permettront de gagner en confiance et estime de soi.
Il existe différentes approches :
Le recadrage
Cette technique permet de modifier les représentations et les croyances associé à un souvenir, conscient comme inconscient. L’hypnose permet de faire le tri et de se débarrasser des souvenirs qui impactent négativement la perception de soi. Cette méthode est très utile lorsque la phobie ou le blocage par exemple, proviennent d’un évènement passé, vécu comme traumatisant.
La régression
La technique de la régression permet de retrouver l’origine d’un évènement traumatisant comme un souvenir d’enfance enfoui depuis longtemps par exemple.
Le renforcement du moi
Cette technique travailler sur la confiance en ses capacités, intellectuelles, physiques et mentales… L’objectif est d’apprendre à canaliser son stress et à retrouver un calme intérieur permettant de retrouver confiance en soi.
La transformation des habitudes
Sortir de sa zone de confort et bousculer ses habitudes n’est pas une chose facile, mais cela peut être nécessaire afin conscientiser les comportement automatiques et routiniers. L’hypnose vous accompagne tout au long de ce processus.
